L’auteur, spécialiste du sommeil, révèle comment synchroniser nos activités quotidiennes avec notre horloge biologique interne pour maximiser notre efficacité. Il identifie quatre profils chronobiologiques distincts (les dauphins, les lions, les ours et les loups) pour aider chacun à découvrir son propre rythme naturel. À travers des conseils concrets, le livre explique quand manger, dormir, faire du sport ou prendre des décisions importantes. C’est une méthode accessible et scientifiquement prouvée pour améliorer sa santé, son énergie et sa productivité au quotidien.
Quand ? : Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie
Dr Michael Breus
2017
80,00 MAD
Ce guide scientifique révolutionnaire démontre que le moment choisi pour agir est bien plus important que la manière d’agir pour optimiser sa vie.
| Format | Grand Format |
|---|---|
| L’état | Bon état |
1 en stock
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.