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L’auteur explique que le bonheur ne dépend pas des circonstances extérieures, mais de notre capacité à être attentif à l’ici et maintenant.
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Le livre propose des techniques de méditation accessibles à tous pour libérer les tensions profondes et calmer le flux incessant des pensées.
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À travers des exercices simples, Jon Kabat-Zinn montre comment transformer notre relation à la douleur, à l’anxiété et aux défis de la vie.
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C’est un ouvrage essentiel qui invite à une véritable révolution intérieure par la bienveillance envers soi-même et la clarté d’esprit.
Où tu vas, tu es
Jon Kabat-Zinn
30,00 MAD
Ce guide pratique initie le lecteur à la pleine conscience pour apprendre à vivre pleinement le moment présent et réduire l’impact du stress quotidien
| Format | Petite format |
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| L’état | Parfait |
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