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Le Dalaï-Lama explique comment l'entraînement de l'esprit permet de substituer les émotions négatives par des états mentaux positifs. L'ouvrage détaille des techniques de méditation accessibles pour développer une discipline mentale face aux souffrances du quotidien. L'auteur met l'accent sur l'importance de l'altruisme et de la bienveillance comme piliers fondamentaux du bonheur véritable. Le livre propose un cheminement progressif pour atteindre une sérénité durable, indépendamment des circonstances extérieures
Le Dalaï-Lama explique comment l'entraînement de l'esprit permet de substituer les émotions négatives par des états mentaux positifs. L'ouvrage détaille des techniques de méditation accessibles pour développer une discipline mentale face aux souffrances du quotidien. L'auteur met l'accent sur l'importance de l'altruisme et de la bienveillance comme piliers fondamentaux du bonheur véritable. Le livre propose un cheminement progressif pour atteindre une sérénité durable, indépendamment des circonstances extérieures
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Transformer son esprit : Sur le chemin de la sérénité

70,00 MAD
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La neuroscientifique Wendy Suzuki démontre comment l'exercice physique transforme radicalement la structure et les capacités de notre cerveau. L'ouvrage explique les mécanismes biologiques par lesquels le mouvement stimule la mémoire et améliore les facultés de concentration. Le livre propose une approche pratique pour devenir plus intelligent et plus heureux en intégrant l'action physique au quotidien. C'est un guide inspirant qui allie découvertes scientifiques et conseils de vie pour optimiser son bien-être cérébral et émotionne
La neuroscientifique Wendy Suzuki démontre comment l'exercice physique transforme radicalement la structure et les capacités de notre cerveau. L'ouvrage explique les mécanismes biologiques par lesquels le mouvement stimule la mémoire et améliore les facultés de concentration. Le livre propose une approche pratique pour devenir plus intelligent et plus heureux en intégrant l'action physique au quotidien. C'est un guide inspirant qui allie découvertes scientifiques et conseils de vie pour optimiser son bien-être cérébral et émotionne
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Bouge ton cerveau !

40,00 MAD
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L'ouvrage expose la "Méthode Gordon", basée sur l'écoute active et l'utilisation du "Message-Je" pour exprimer ses besoins sans blâmer l'enfant. Il propose une approche de résolution de conflit dite "sans perdant", visant à trouver des solutions mutuellement satisfaisantes pour les parents et les enfants. Le livre aide à décoder les comportements de l'enfant pour mieux comprendre ses besoins émotionnels sous-jacents. C'est un guide pratique indispensable pour instaurer un climat de confiance, de respect mutuel et réduire les tensions au sein du foyer.
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Parents efficaces

40,00 MAD
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Ce best-seller de la psychologie sociale explore les mécanismes de l'influence et de la persuasion sans que nous en ayons conscience. Les auteurs, chercheurs renommés, y détaillent des techniques telles que le "pied-dans-la-porte" (obtenir un petit accord avant d'en demander un grand) ou la "porte-au-nez" (faire une demande exorbitante pour rendre la suivante plus acceptable). L'ouvrage repose sur la théorie de l'engagement : l'idée que nos actes nous lient et influencent nos comportements futurs. Loin d'être un manuel pour apprentis dictateurs, ce livre se veut un outil de défense pour les "honnêtes gens" afin de démasquer les stratégies utilisées par les vendeurs, les publicitaires ou les recruteurs. Avec humour et rigueur, il démontre que nous sommes souvent les propres complices de ceux qui nous manipulent.
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Petit traité de manipulation à l’usage des honnêtes gens

100,00 MAD
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Dans ce livre, Martin Gray partage sa sagesse acquise au travers des épreuves pour guider le lecteur vers une existence plus sereine et pleine de sens. Il y aborde des thèmes universels comme la force intérieure, la reconstruction de soi et la recherche constante de la lumière malgré les ténèbres de la vie. Loin d'un manuel théorique, l'auteur livre des réflexions poétiques et philosophiques destinées à redonner du courage à ceux qui traversent des moments difficiles. C'est une œuvre qui célèbre la vie comme un combat permanent où l'espoir et l'amour restent les seules boussoles valables pour atteindre le bonheur.
Dans ce livre, Martin Gray partage sa sagesse acquise au travers des épreuves pour guider le lecteur vers une existence plus sereine et pleine de sens. Il y aborde des thèmes universels comme la force intérieure, la reconstruction de soi et la recherche constante de la lumière malgré les ténèbres de la vie. Loin d'un manuel théorique, l'auteur livre des réflexions poétiques et philosophiques destinées à redonner du courage à ceux qui traversent des moments difficiles. C'est une œuvre qui célèbre la vie comme un combat permanent où l'espoir et l'amour restent les seules boussoles valables pour atteindre le bonheur.
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Le Livre de la vie (Sous-titre : Pour trouver le bonheur, le courage et l’espoir)

50,00 MAD
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L'Art de vivre heureux-Josef Kirschner
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L’Art de vivre heureux

50,00 MAD
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Jeanne Siaud-Facchin Titre : Comment la méditation a changé ma vie... et pourrait bien changer la vôtre ! ​Résumé : Dans ce récit personnel et accessible, la psychologue Jeanne Siaud-Facchin partage son expérience de la méditation de pleine conscience. Elle explique comment cette pratique peut apaiser le mental, réduire le stress et transformer radicalement notre rapport au monde. Loin des clichés, l'ouvrage propose une méthode simple pour apprendre à vivre l'instant présent et retrouver un équilibre intérieur durable. C'est une invitation inspirante à explorer le pouvoir de l'esprit pour une vie plus sereine.
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Comment la méditation a changé ma vie… et pourrait bien changer la vôtre !90

90,00 MAD
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Ce livre, dirigé par Christophe André, réunit les conseils de 21 experts pour vous initier et vous guider dans la pratique de la méditation de pleine conscience. À travers des expériences variées, il propose des exercices concrets pour apaiser l'esprit, gérer le stress et mieux vivre l'instant présent. C'est un guide pratique et choral qui montre comment la méditation peut transformer durablement votre quotidien et votre équilibre intérieur.
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miditez avec nous

100,00 MAD
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