Émotions : quand c’est plus fort que moi

Le livre s’appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour proposer une nouvelle lecture de la peur, de la colère et de la tristesse.

• Il explique que l’émotion agit comme un signal d’alarme corporel et biologique qu’il faut écouter plutôt que tenter d’éviter, de contrôler ou de raisonner.

• L’ouvrage invite à changer de point de vue sur son fonctionnement interne pour adopter de nouveaux comportements plus respectueux de soi-même, menant ainsi à l’apaisement.

• Il apporte des réponses concrètes sur les causes et les conséquences des émotions, tout en offrant des clés pratiques pour faire face aux tsunamis émotionnels du quotidien.