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La méthode se déploie en quatre étapes successives conçues pour structurer efficacement l’alimentation et stabiliser les résultats obtenus.
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Le programme commence par une phase d’attaque intensive centrée sur des protéines pures afin d’amorcer une perte de poids rapide.
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Le processus se poursuit par des phases de croisière et de consolidation permettant de réintroduire progressivement d’autres catégories d’aliments.
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L’ouvrage se conclut par une stabilisation définitive tout en proposant des idées de menus et des recettes qui préservent le plaisir de manger.
Je ne sais pas maigrir
Dr Pierre Dukan
2009 (Éditions J'ai lu)
30,00 MAD
Ce guide pratique présente une méthode d’amaigrissement structurée pour perdre du poids durablement grâce à un régime basé sur les protéines naturelles.
| Format | Petite format |
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| L’état | Parfait |
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