L’auteur, médecin spécialiste en neuropsychologie, explore les mécanismes des émotions quotidiennes telles que l’anxiété, la colère ou la frustration.
Le texte met en garde contre les pièges des manœuvres d’évitement ou des tentatives vaines de contrôle absolu qui renforcent la souffrance.
Il s’appuie sur les neurosciences pour proposer des applications concrètes visant à identifier, accepter et limiter les effets nocifs du trop-plein émotionnel.
Ce guide didactique offre des clés scientifiques pour améliorer durablement notre bien-être, notre rapport à soi et notre relation aux autres.
Ces émotions qui nous dirigent
Dr Bernard Anselem
2015
120,00 MAD
Publié aux Éditions Alpen, cet ouvrage propose de décoder le fonctionnement de notre cerveau face aux débordements émotionnels pour optimiser nos choix de vie.
| Format | Grand Format |
|---|---|
| L’état | Bon état |
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