Votre cerveau : comment le chouchouter

L’auteur explore l’impact direct de notre hygiène de vie sur les fonctions cognitives et la santé cérébrale. À travers des thématiques clés comme l’alimentation, le sommeil, le sport et la gestion du stress, il livre une véritable ordonnance de bien-être. Le livre décrypte de manière simple et accessible les mécanismes scientifiques qui régissent notre mémoire, nos humeurs et nos addictions. C’est un ouvrage indispensable et teinté d’humour pour adopter les bons réflexes et optimiser le fonctionnement de notre cerveau à tout âge.