Le Dr Jacques Fricker propose une méthode flexible basée sur trois rythmes différents — TGV, Confort ou Plaisir — permettant à chacun d’adapter son régime selon ses objectifs et son mode de vie. Contrairement aux régimes restrictifs classiques, ce livre met l’accent sur l’équilibre nutritionnel et la gestion des émotions pour éviter l’effet yoyo. Il fournit des conseils concrets sur le choix des aliments, des idées de menus et des astuces pour maintenir sa motivation sur le long terme. L’approche scientifique simplifiée aide le lecteur à comprendre son métabolisme pour stabiliser son poids durablement tout en préservant son capital vitalité.
Maigrir vite et bien
Dr Jacques Fricker
Odile Jacob
35,00 MAD
Un ouvrage de référence écrit par un nutritionniste reconnu pour perdre du poids de manière efficace sans sacrifier sa santé ni le plaisir de manger.
| Format | Petite format |
|---|---|
| L’état | Parfait |
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