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Guide pratique de podologie : annoté pour le diabétique-Denise Pothier
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Guide pratique de podologie : annoté pour le diabétique

100,00 MAD
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Quand ? : Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie-Dr Michael Breus
Quand ? : Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie-Dr Michael Breus
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Quand ? : Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie

80,00 MAD
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Votre cerveau : comment le chouchouter-Michel Cymes
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Votre cerveau : comment le chouchouter

100,00 MAD
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Un cœur tranquille et sage : La méditation, un art de vivre pour les enfants-Susan Kaiser Greenland
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Un cœur tranquille et sage : La méditation, un art de vivre pour les enfants

80,00 MAD
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Le Dr Jacques Fricker propose une méthode flexible basée sur trois rythmes différents — TGV, Confort ou Plaisir — permettant à chacun d'adapter son régime selon ses objectifs et son mode de vie. Contrairement aux régimes restrictifs classiques, ce livre met l'accent sur l'équilibre nutritionnel et la gestion des émotions pour éviter l'effet yoyo. Il fournit des conseils concrets sur le choix des aliments, des idées de menus et des astuces pour maintenir sa motivation sur le long terme. L'approche scientifique simplifiée aide le lecteur à comprendre son métabolisme pour stabiliser son poids durablement tout en préservant son capital vitalité.
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Maigrir vite et bien

35,00 MAD
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L'ouvrage explique comment classer les aliments selon leur nature "froide" (Yin) ou "chaude" (Yang) afin de corriger les déséquilibres internes de l'organisme. Le lecteur apprend à identifier son propre tempérament dominant et à choisir une alimentation sur mesure pour prévenir les maladies et booster son énergie vitale. À travers des conseils pratiques et une analyse des modes de cuisson, l'auteur démontre que la santé dépend d'une harmonie entre nos besoins biologiques et les propriétés énergétiques de ce que nous consommons. C'est un guide accessible qui transforme la nutrition en une véritable philosophie de vie préventive et curative
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La Diététique du Yin et du Yang

30,00 MAD
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L'ouvrage offre un large éventail de recettes de jus de fruits et de légumes, classées selon leurs vertus spécifiques : détox, énergie, immunité ou encore beauté. Le Dr Lamboley accompagne ces préparations de conseils médicaux simples pour optimiser l'apport en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Chaque recette est pensée pour être accessible, utilisant des ingrédients de saison et des combinaisons saveurs-santé souvent originales. C'est un véritable manuel d'accompagnement pour ceux qui souhaitent adopter une alimentation plus vivante et revitalisante au quotidien, un verre à la fois.
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150 recettes de super jus

30,00 MAD
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À travers 150 points précis, les auteurs explorent les mécanismes biologiques pour séparer le vrai du faux concernant notre santé. De la digestion au sommeil, en passant par les capacités du cerveau ou les réflexes immunitaires, l'ouvrage utilise une approche pédagogique pour corriger les erreurs scientifiques courantes. C’est un guide pratique conçu pour mieux comprendre la complexité du corps humain tout en s'amusant à déconstruire les préjugés médicaux les plus tenaces
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150 idées reçues sur le corps humain

50,00 MAD
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L'ouvrage offre un panorama des techniques de détente, allant de la méditation et du yoga au tai-chi et au qi gong. Il explique comment identifier les sources de stress et d'anxiété afin de les combattre efficacement par des exercices simples à intégrer dans son quotidien. Les auteurs détaillent les bénéfices concrets de ces pratiques sur le corps (sommeil, tension) et l'esprit (concentration, sérénité). Véritable manuel "art de vivre", il accompagne le lecteur pas à pas pour transformer son rapport au stress et retrouver un équilibre global.
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La Relaxation pour les Nuls

100,00 MAD
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La neuroscientifique Wendy Suzuki démontre comment l'exercice physique transforme radicalement la structure et les capacités de notre cerveau. L'ouvrage explique les mécanismes biologiques par lesquels le mouvement stimule la mémoire et améliore les facultés de concentration. Le livre propose une approche pratique pour devenir plus intelligent et plus heureux en intégrant l'action physique au quotidien. C'est un guide inspirant qui allie découvertes scientifiques et conseils de vie pour optimiser son bien-être cérébral et émotionne
La neuroscientifique Wendy Suzuki démontre comment l'exercice physique transforme radicalement la structure et les capacités de notre cerveau. L'ouvrage explique les mécanismes biologiques par lesquels le mouvement stimule la mémoire et améliore les facultés de concentration. Le livre propose une approche pratique pour devenir plus intelligent et plus heureux en intégrant l'action physique au quotidien. C'est un guide inspirant qui allie découvertes scientifiques et conseils de vie pour optimiser son bien-être cérébral et émotionne
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Bouge ton cerveau !

40,00 MAD
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Ce guide pratique, structuré sous forme de réponses à 100 questions essentielles, offre une expertise médicale complète sur les mécanismes et les troubles du sommeil. Le Dr Michel Lecendreux, spécialiste du sujet, y aborde les problématiques spécifiques à chaque étape de l'existence : de l'enfant et l'adolescent à l'adulte et la personne âgée. L'ouvrage explique le fonctionnement des cycles du sommeil et propose des solutions concrètes pour traiter l'insomnie, les apnées du sommeil, les cauchemars ou encore les décalages de rythme. L'objectif est d'aider le lecteur à comprendre ses propres difficultés et à adopter une meilleure hygiène de vie pour "apprendre à mieux dormir". C'est un outil pédagogique clair et accessible qui permet de démystifier les pathologies liées au repos et de retrouver un sommeil réparateur, garant d'une bonne santé physique et mentale
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Le Sommeil

50,00 MAD
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Ce livre, écrit par les professeurs Patrice Queneau et Gérard Ostermann, est un ouvrage de référence sur la prise en charge médicale et humaine de la souffrance physique. Les auteurs y expliquent les mécanismes de la douleur et présentent les différentes solutions thérapeutiques, des médicaments aux approches psychologiques. Le livre insiste sur l'importance de l'écoute et du dialogue entre le médecin et le patient pour un traitement efficace. C'est un plaidoyer pour une médecine plus humaine qui place le soulagement du patient au cœur de ses priorités.
Ce livre, écrit par les professeurs Patrice Queneau et Gérard Ostermann, est un ouvrage de référence sur la prise en charge médicale et humaine de la souffrance physique. Les auteurs y expliquent les mécanismes de la douleur et présentent les différentes solutions thérapeutiques, des médicaments aux approches psychologiques. Le livre insiste sur l'importance de l'écoute et du dialogue entre le médecin et le patient pour un traitement efficace. C'est un plaidoyer pour une médecine plus humaine qui place le soulagement du patient au cœur de ses priorités.
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Soulager la douleur

90,00 MAD
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