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Brûlez des calories sans y penser ! - Peta Bee
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Brûlez des calories sans y penser !

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À travers 150 points précis, les auteurs explorent les mécanismes biologiques pour séparer le vrai du faux concernant notre santé. De la digestion au sommeil, en passant par les capacités du cerveau ou les réflexes immunitaires, l'ouvrage utilise une approche pédagogique pour corriger les erreurs scientifiques courantes. C’est un guide pratique conçu pour mieux comprendre la complexité du corps humain tout en s'amusant à déconstruire les préjugés médicaux les plus tenaces
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150 idées reçues sur le corps humain

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Ce guide pratique, structuré sous forme de réponses à 100 questions essentielles, offre une expertise médicale complète sur les mécanismes et les troubles du sommeil. Le Dr Michel Lecendreux, spécialiste du sujet, y aborde les problématiques spécifiques à chaque étape de l'existence : de l'enfant et l'adolescent à l'adulte et la personne âgée. L'ouvrage explique le fonctionnement des cycles du sommeil et propose des solutions concrètes pour traiter l'insomnie, les apnées du sommeil, les cauchemars ou encore les décalages de rythme. L'objectif est d'aider le lecteur à comprendre ses propres difficultés et à adopter une meilleure hygiène de vie pour "apprendre à mieux dormir". C'est un outil pédagogique clair et accessible qui permet de démystifier les pathologies liées au repos et de retrouver un sommeil réparateur, garant d'une bonne santé physique et mentale
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Le Sommeil

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Je colore mes cheveux au naturel — Céline Mollet
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Je colore mes cheveux au naturel

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ébé mange de tout — Annabel Karmel
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ébé mange de tout

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La neuroscientifique Wendy Suzuki démontre comment l'exercice physique transforme radicalement la structure et les capacités de notre cerveau. L'ouvrage explique les mécanismes biologiques par lesquels le mouvement stimule la mémoire et améliore les facultés de concentration. Le livre propose une approche pratique pour devenir plus intelligent et plus heureux en intégrant l'action physique au quotidien. C'est un guide inspirant qui allie découvertes scientifiques et conseils de vie pour optimiser son bien-être cérébral et émotionne
La neuroscientifique Wendy Suzuki démontre comment l'exercice physique transforme radicalement la structure et les capacités de notre cerveau. L'ouvrage explique les mécanismes biologiques par lesquels le mouvement stimule la mémoire et améliore les facultés de concentration. Le livre propose une approche pratique pour devenir plus intelligent et plus heureux en intégrant l'action physique au quotidien. C'est un guide inspirant qui allie découvertes scientifiques et conseils de vie pour optimiser son bien-être cérébral et émotionne
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Bouge ton cerveau !

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Le Dr Jacques Fricker propose une méthode flexible basée sur trois rythmes différents — TGV, Confort ou Plaisir — permettant à chacun d'adapter son régime selon ses objectifs et son mode de vie. Contrairement aux régimes restrictifs classiques, ce livre met l'accent sur l'équilibre nutritionnel et la gestion des émotions pour éviter l'effet yoyo. Il fournit des conseils concrets sur le choix des aliments, des idées de menus et des astuces pour maintenir sa motivation sur le long terme. L'approche scientifique simplifiée aide le lecteur à comprendre son métabolisme pour stabiliser son poids durablement tout en préservant son capital vitalité.
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Maigrir vite et bien

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Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse - David Servan-Schreiber
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Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

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Votre cerveau est votre meilleur allié ! - Jean-Dominique Michel et Mark Robert Waldman
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Votre cerveau est votre meilleur allié !

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48 heures : La cure express pour purifier le corps et l'esprit – Suzi Grant
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48 heures : La cure express pour purifier le corps et l’esprit

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Je ne sais pas maigrir – Dr Pierre Dukan
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Je ne sais pas maigrir

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La diététique du cerveau - Jean-Marie Bourre
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La diététique du cerveau

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