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L’ouvrage enseigne des mouvements simples à réaliser en quelques minutes seulement, que ce soit au réveil, au bureau ou avant de dormir.
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Il présente des postures décrites étape par étape pour aider à soulager le mal de dos, gérer son stress et relâcher les tensions.
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Il partage des conseils pratiques de bien-être et de style de vie pour apprendre à accepter son corps sans culpabilité.
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La méthode s’adapte à tous les moments de la journée pour permettre de faire une pause, respirer et se détendre efficacement.
Yoga Time
Clio Pajczer
2017 (Michel Lafon)
80,00 MAD
Ce livre propose une pratique du yoga simple et décomplexée grâce à 70 postures accessibles pour se sentir mieux au quotidien.
| Format | Grand Format |
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| L’état | Bon état |
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